risopor¿Qué es la Risoterapia?

Es una terapia que a través de la risa mejora el estado físico, emocional y psicológico de la persona.

Un taller de Risoterapia:

• Es totalmente participativo
• Se hace una breve introducción teórica sobre los fundamentos de la terapia de la risa
• Se ponen en marcha ejercicios y juegos que disparen la risa entre los participantes, utilizando bailes, música, u otras dinámicas
• Se llevan a cabo ejercicios físicos para relajar los músculos de distintas partes del cuerpo que se encuentren en tensión, zona abdominal, espalda, etc
• Al finalizar las dinámicas de juego se pone en común la experiencia compartida, cómo lo han vivido los participantes, cómo se han sentido, sensaciones emocionales y físicas…

Ayudar, entre otras muchas cosas a:

• Reduce la ansiedad en el preoperatorio
• Reduce el colesterol
• Ayuda a solucionar problemas dermatológicos
• Mantiene una buena salud ocular, limpiando los ojos
• La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído
• Combate problemas cardiovasculares
• Aumenta el funcionamiento del sistema inmunitario
• Mejora los cuadros de estreñimiento
• Mejora la eliminación de bilis
• Actúa como un masaje en la columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reírnos.
• Se estimula risoterapiael bazo y se eliminan las toxinas.

• El diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a
reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
• Libera endorfinas (mejorando nuestro estado de ánimo)…
• Disminuye la percepción del dolor
• Disminuye el nivel de estrés, al rebajar los niveles de cortisol
• Mejora la calidad del sueño
• Potencia la creatividad y la imaginación, al utilizar más el hemisferio derecho del cerebro
• Es un gimnasio ideal pues movilizamos cerca de 400 músculos, moviendo en el estómago algunos músculos en el estómago que sólo se mueven con la risa
• Ayuda a equilibrar el apetito (resultando ideal para adelgazar)
• Oxigenación: Cuando ríes entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, al contrario lo tonifica y es muy bueno para pacientes asmáticos

Micaela Barrasa García
Líder certificada de Yoga de la Risa. Monitora de Risoterapia. Colaboradora de La ecoalacena

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Paula Garcia Perez. Risoterapeuta del grupo adea
TERAPEUTAS ASOCIADOS
LUIS MIGUEL BASCONES

contacto: luisbase@telefonica.net
telefono 913015266
paulagarciaperezPAULA GARCIA PEREZ
Masaje metamórfico, Yoga de la risa, reiki con cuencos

contacto paulahayteacher@yahoo.es
telf. 686613043

paulahayteacher.wordpress.com